Ilayra ले गर्ने सबै काम
केही उपकरणहरू Ilayra Plus मा पर्छन्; सुरक्षा, ट्र्याकिङ र आधारभूत कुराहरू निःशुल्क छन्।
तपाईंको शरीर
चक्र ट्र्याकिङ
महिनावारी, रगत बग्ने मात्रा, लक्षण, मनोदशा र अनियमित चक्र तथा PCOS अनुसार मिल्ने अनुमानहरू।
गर्भावस्था
हप्ता-हप्ता जानकारी, खतराका संकेतहरू, बच्चाको चाल गन्ने उपकरण, व्यथा (संकुचन) टाइमर (5-1-1) र गर्भावस्थाको योग।
जन्मपछि
रिकभरी चेकलिस्ट, चेतावनीका संकेतहरू, प्रसवपछिको मनोदशा चेक-इन र सहयोग।
मेनोपज
लक्षण चेक-इन, शरीर एक्कासि तातो हुने (हट फ्लस), निद्रा, हाड र मुटु — तपाईंको उमेरअनुसार उपयुक्त हुँदा देखाइन्छ।
रक्तअल्पता (एनिमिया) साथी
हेमोग्लोबिनको नतिजा, आइरन ट्याब्लेट र आइरन धेरै भएका भारतीय खानाहरू।
डाक्टर भेट कार्ड
एक पृष्ठको सारांश र तपाईंका प्रश्नहरू, डाक्टरकहाँ जानका लागि तयार।
दैनिक स्वास्थ्य-कल्याण
AI कोच
निजी प्रश्न, सरल उत्तर, तपाईंकै भाषामा। दिनमा 5 निःशुल्क, Plus सँग 200।
आहार योजना
तपाईंको चरणअनुसार भारतीय खाना, विकल्पहरू, किनमेल सूची र पानी ट्र्याकर।
फिटनेस योजना
घरमै गर्न सकिने छोटा, सुरक्षित व्यायाम — गर्भावस्था, जन्मपछि र पछिल्लो उमेरअनुसार मिलाइएका।
निद्रा र योग
निद्राको डायरी, सुत्नुअघि शान्त हुने दिनचर्या र हरेक चरणका लागि योगका अभ्यासहरू।
रिमाइन्डरहरू
पानी, दैनिक औषधि (ट्याब्लेट), महिनावारी आउनुअघिको पूर्वसूचना र नियमित जाँच।
पुस्तकालय
WHO, ICMR, FOGSI र NICE का मार्गदर्शनमा आधारित छोटा लेखहरू।
सुरक्षा — सधैं निःशुल्क
SOS
तपाईंका विश्वासिला मानिसहरूलाई SMS मार्फत र उनीहरूको Ilayra एपमा लाइभ लोकेसन; एक ट्यापमा रद्द।
सेफ वाक
तपाईंले समयमै चेक-इन गर्नुभएन भने तपाईंका सम्पर्कहरूलाई सूचना जान्छ — तपाईंको फोन बन्द भए पनि।
साइलेन्ट SOS र लुकेको मोड
चुपचाप जाने सूचना, दबाब (duress) PIN र अर्कै कुराजस्तो देखिने एप।
नक्कली कल र हेल्पलाइनहरू
साँच्चैको जस्तो लाग्ने आउने कल, र भारतका हेल्पलाइनहरू एक ट्यापको दूरीमा।
प्रमाण लकर
घटनाहरूका निजी, समय-छाप लगाइएका रेकर्डहरू, चाहिएको बेलाका लागि।
आफ्नो अधिकार जान्नुहोस्
Zero FIR, घरेलु हिंसा, कार्यस्थलमा हुने उत्पीडन र निःशुल्क कानुनी सहायता, सरल भाषामा बुझाइएको।
जीवन र परिवार
विद्यार्थी कुना
क्विज, भ्रम कि तथ्य, फोकस टाइमर, क्याम्पसमा अधिकार र छात्रवृत्तिहरू।
बन्धन (वयस्कहरूका लागि, आफूले रोजेमा मात्र)
जोडीहरूका लागि सम्बन्धसम्बन्धी उपकरणहरू — यो रोज्ने वयस्कहरूलाई मात्र देखाइन्छ।
बच्चाहरू
तपाईंका बच्चाहरूका लागि खोपको तालिका र रिमाइन्डरहरू।
परिवारका लागि गाइडहरू
तपाईंको श्रीमान्, आमाबुबा वा सासूससुरालाई पठाउन छोटा गाइडहरू।
सरकारी योजनाहरू
तपाईंले पाउन सक्ने सुविधाहरू, र आवेदन कसरी दिने।
तपाईंको भाषा
अङ्ग्रेजी र 13 भारतीय भाषा, पहिलो स्क्रिनमै छानिन्छ।