Ilayra ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ
ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು Ilayra Plus ನ ಭಾಗ; ಸುರಕ್ಷತೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಉಚಿತ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹ
ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಮುಟ್ಟು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಗಳು ಹಾಗೂ PCOS ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂದಾಜುಗಳು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಮಾಹಿತಿ, ಅಪಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಗುವಿನ ಒದೆತ ಎಣಿಕೆ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ (ಸಂಕೋಚನ) ಟೈಮರ್ (5-1-1) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಗ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ
ಚೇತರಿಕೆಯ ಪರಿಶೀಲನಾ ಪಟ್ಟಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ.
ಮೆನೋಪಾಸ್
ಲಕ್ಷಣಗಳ ಚೆಕ್-ಇನ್, ಮೈ ಬಿಸಿಯೇರುವಿಕೆ (ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್), ನಿದ್ರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ — ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಅನೀಮಿಯಾ) ಜೊತೆಗಾತಿ
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಗಳು.
ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಕಾರ್ಡ್
ಒಂದು ಪುಟದ ಸಾರಾಂಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಸಿದ್ಧ.
ದೈನಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
AI ಕೋಚ್
ಖಾಸಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಸರಳ ಉತ್ತರಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಉಚಿತ, Plus ನೊಂದಿಗೆ 200.
ಆಹಾರ ಯೋಜಕ
ನಿಮ್ಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಭಾರತೀಯ ಊಟಗಳು, ಬದಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಖರೀದಿ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್.
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜಕ
ಚಿಕ್ಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು — ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಇಳಿವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಯೋಗ
ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿ ಪುಸ್ತಕ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ನೀರು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮುಟ್ಟು ಬರುವ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು.
ಗ್ರಂಥಾಲಯ
WHO, ICMR, FOGSI ಮತ್ತು NICE ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಚಿಕ್ಕ ಲೇಖನಗಳು.
ಸುರಕ್ಷತೆ — ಯಾವಾಗಲೂ ಉಚಿತ
SOS
ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ Ilayra ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಸ್ಥಳ; ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ರದ್ದುಮಾಡಬಹುದು.
ಸೇಫ್ ವಾಕ್
ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ — ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದರೂ.
ಮೌನ SOS ಮತ್ತು ಮರೆ ಮೋಡ್
ಸದ್ದಿಲ್ಲದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಒತ್ತಾಯದ ಸಂದರ್ಭದ PIN (duress PIN) ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನೋ ಎಂಬಂತೆ ಕಾಣುವ ಆ್ಯಪ್.
ನಕಲಿ ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳು
ನಂಬುವಂತಹ ಒಳಬರುವ ಕರೆ, ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳು ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್ ದೂರದಲ್ಲಿ.
ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಲಾಕರ್
ಘಟನೆಗಳ ಖಾಸಗಿ, ಸಮಯ ಮುದ್ರೆಯುಳ್ಳ ದಾಖಲೆಗಳು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಬಳಸಲು.
ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಝೀರೋ FIR, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಕಾನೂನು ನೆರವು — ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಭಾಗ
ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಮಿಥ್ಯೆಯೋ ಸತ್ಯವೋ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಟೈಮರ್, ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ವೇತನಗಳು.
ಬಂಧನ್ (ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ)
ದಂಪತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಧನಗಳು — ಇದನ್ನು ಆರಿಸುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಲಸಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು.
ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಅತ್ತೆ-ಮಾವಂದಿರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಚಿಕ್ಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು.
ಸರ್ಕಾರಿ ಯೋಜನೆಗಳು
ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆ
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು 13 ಭಾರತೀಯ ಭಾಷೆಗಳು, ಮೊದಲ ಪರದೆಯಲ್ಲೇ ಆರಿಸಬಹುದು.