Ilayra काय काय करते
काही साधने Ilayra Plus चा भाग आहेत; सुरक्षा, ट्रॅकिंग आणि मूलभूत गोष्टी मोफत आहेत.
तुमचे शरीर
पाळी चक्राचे ट्रॅकिंग
पाळी, रक्तस्रावाचे प्रमाण, लक्षणे, मनःस्थिती आणि अनियमित चक्र व PCOS नुसार बदलणारे अंदाज.
गर्भारपण
आठवड्यागणिक माहिती, धोक्याची लक्षणे, बाळाच्या हालचाली (किक) मोजणी, प्रसूती कळांचा टायमर (5-1-1) आणि गर्भारपणातील योग.
बाळंतपणानंतर
रिकव्हरीची तपासणी-यादी, धोक्याची चिन्हे, प्रसूतीनंतरच्या मनःस्थितीचे चेक-इन आणि आधार.
रजोनिवृत्ती
लक्षणांचे चेक-इन, अचानक अंगात उष्णता येणे (हॉट फ्लशेस), झोप, हाडे आणि हृदय; तुमच्या वयाला योग्य असेल तेव्हा दाखवले जाते.
अॅनिमिया (रक्तक्षय) सोबती
हिमोग्लोबिनचे निकाल, लोहाच्या गोळ्या आणि लोहयुक्त भारतीय पदार्थ.
डॉक्टर भेट कार्ड
एका पानाचा सारांश आणि तुमचे प्रश्न, तुमच्या भेटीसाठी तयार.
रोजचे आरोग्य-स्वास्थ्य
AI कोच
खाजगी प्रश्न, सोपी उत्तरे, तुमच्या भाषेत. दिवसाला 5 मोफत, Plus सह 200.
आहार नियोजक
तुमच्या टप्प्यासाठी भारतीय जेवण, पर्यायी पदार्थ, खरेदीची यादी आणि पाणी ट्रॅकर.
फिटनेस नियोजक
घरी करता येणारे छोटे, सुरक्षित व्यायाम — गर्भारपण, बाळंतपणानंतर आणि वाढत्या वयानुसार बदललेले.
झोप आणि योग
झोपेची डायरी, झोपण्यापूर्वी शांत होण्याचा दिनक्रम आणि प्रत्येक टप्प्यासाठी योगाचे दिनक्रम.
आठवणी
पाणी, रोजच्या गोळ्या, पाळी येण्यापूर्वीची सूचना आणि तपासण्या.
लायब्ररी
WHO, ICMR, FOGSI आणि NICE यांच्या मार्गदर्शनावर आधारित छोटे लेख.
सुरक्षा — नेहमी मोफत
SOS
तुमच्या विश्वासू व्यक्तींना SMS ने आणि त्यांच्या Ilayra अॅपमध्ये लाइव्ह लोकेशन; एका टॅपने रद्द करा.
सेफ वॉक
तुम्ही वेळेवर चेक-इन केले नाही, तर तुमच्या संपर्कांना सूचना जाते — तुमचा फोन बंद असला तरीही.
सायलेंट SOS आणि लपवलेला मोड
कोणालाही न कळणाऱ्या सूचना, दबावाखालील PIN (duress PIN) आणि दुसरेच काहीतरी असल्यासारखे दिसणारे अॅप.
बनावट कॉल आणि हेल्पलाइन
खरा वाटेल असा येणारा कॉल, आणि भारतातील हेल्पलाइन फक्त एका टॅपवर.
पुरावा लॉकर
घटनांच्या खाजगी, वेळेची नोंद असलेल्या नोंदी, गरज पडेल तेव्हासाठी.
तुमचे हक्क जाणून घ्या
झिरो FIR, कौटुंबिक हिंसाचार, कामाच्या ठिकाणी होणारा छळ आणि मोफत कायदेशीर मदत, सोप्या शब्दांत.
आयुष्य आणि कुटुंब
विद्यार्थिनी कोपरा
प्रश्नमंजुषा, गैरसमज की सत्य, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी टायमर, कॅम्पसवरील हक्क आणि शिष्यवृत्ती.
Bandhan (प्रौढांसाठी, स्वतः निवडल्यासच)
जोडप्यांसाठी नात्याबद्दलची साधने — फक्त ती निवडणाऱ्या प्रौढांनाच दाखवली जातात.
मुले
तुमच्या मुलांसाठी लसीकरणाचे वेळापत्रक आणि आठवणी.
कुटुंबासाठी मार्गदर्शक
तुमचे पती, आई-वडील किंवा सासरच्या मंडळींना पाठवण्यासाठी छोटे मार्गदर्शक.
सरकारी योजना
तुम्हाला मिळू शकणारे लाभ, आणि अर्ज कसा करायचा.
तुमची भाषा
इंग्रजी आणि 13 भारतीय भाषा, पहिल्याच स्क्रीनवर निवडता येतात.