Ilayra کیا کیا کرتی ہے
کچھ ٹولز Ilayra Plus کا حصہ ہیں؛ حفاظت، ٹریکنگ اور بنیادی چیزیں مفت ہیں۔
آپ کا جسم
ماہواری کے چکر کا ریکارڈ
ماہواری، خون کا بہاؤ، علامات، موڈ اور اندازے جو بے قاعدہ چکروں اور PCOS کے مطابق ڈھل جاتے ہیں۔
حمل
ہفتہ بہ ہفتہ، خطرے کی علامات، بچے کی حرکت گننے کا کاؤنٹر، دردِ زہ کا ٹائمر (5-1-1) اور حمل کے دوران یوگا۔
پیدائش کے بعد
صحت یابی کی چیک لسٹ، انتباہی علامات، زچگی کے بعد موڈ کا جائزہ اور مدد۔
مینوپاز
علامات کا جائزہ، اچانک گرمی لگنا (ہاٹ فلیش)، نیند، ہڈیاں اور دل، جب یہ آپ کی عمر کے مطابق ہو تب پیش کیا جاتا ہے۔
خون کی کمی (اینیمیا) میں ساتھی
ہیموگلوبن کے نتائج، آئرن کی گولیاں اور آئرن سے بھرپور بھارتی غذائیں۔
ڈاکٹر وزٹ کارڈ
ایک صفحے کا خلاصہ اور آپ کے سوالات، ڈاکٹر سے ملاقات کے لیے تیار۔
روزمرہ کی تندرستی
AI کوچ
نجی سوالات، سادہ جوابات، آپ کی زبان میں۔ روزانہ 5 مفت، Plus کے ساتھ 200۔
غذائی منصوبہ
آپ کے مرحلے کے مطابق بھارتی کھانے، ان کے متبادل، خریداری کی فہرست اور پانی کا ٹریکر۔
فٹنس منصوبہ
مختصر، محفوظ گھریلو ورزشیں — حمل، پیدائش کے بعد اور بڑی عمر کے مطابق ترتیب دی گئی۔
نیند اور یوگا
نیند کی ڈائری، سونے سے پہلے سکون کا معمول اور ہر مرحلے کے لیے یوگا کے معمولات۔
یاد دہانیاں
پانی، روزانہ کی گولیاں، ماہواری کی پیشگی اطلاع اور طبی معائنے۔
لائبریری
WHO، ICMR، FOGSI اور NICE کی رہنمائی پر مبنی مختصر مضامین۔
حفاظت — ہمیشہ مفت
SOS
آپ کے بھروسے کے لوگوں کو ٹیکسٹ میسج کے ذریعے اور ان کی Ilayra ایپ میں لائیو لوکیشن؛ ایک ٹیپ سے منسوخ۔
سیف واک
اگر آپ وقت پر چیک اِن نہ کریں تو آپ کے رابطوں کو الرٹ کر دیا جاتا ہے — چاہے آپ کا فون بند ہو۔
خاموش SOS اور پوشیدہ موڈ
خاموش الرٹس، دباؤ والا PIN اور ایسی ایپ جو کسی اور چیز جیسی دکھتی ہے۔
جعلی کال اور ہیلپ لائنز
ایک اصلی لگنے والی آنے والی کال، اور بھارت کی ہیلپ لائنز بس ایک ٹیپ کی دوری پر۔
ثبوت لاکر
واقعات کے نجی ریکارڈ، وقت کی مہر کے ساتھ، تاکہ ضرورت پڑنے پر کام آئیں۔
اپنے حقوق جانیں
زیرو FIR، گھریلو تشدد، کام کی جگہ پر ہراسانی اور مفت قانونی امداد، آسان الفاظ میں۔
زندگی اور خاندان
طلبہ کا گوشہ
کوئز، غلط فہمی یا حقیقت، فوکس ٹائمر، کیمپس پر حقوق اور وظائف۔
بندھن (بالغ افراد کے لیے، اپنی مرضی سے)
جوڑوں کے لیے رشتے سے متعلق ٹولز — صرف ان بالغ افراد کو دکھائے جاتے ہیں جو انہیں خود چنیں۔
بچے
آپ کے بچوں کے لیے ٹیکوں کے شیڈول اور یاد دہانیاں۔
خاندان کے لیے گائیڈز
آپ کے شوہر، والدین یا سسرال والوں کو بھیجنے کے لیے مختصر گائیڈز۔
سرکاری اسکیمیں
وہ فوائد جو آپ کو مل سکتے ہیں، اور ان کے لیے درخواست دینے کا طریقہ۔
آپ کی زبان
انگریزی اور 13 بھارتی زبانیں، جو پہلی اسکرین پر ہی چنی جاتی ہیں۔