Ilayra செய்யும் அனைத்தும்
சில கருவிகள் Ilayra Plus-இன் பகுதி; பாதுகாப்பு, கண்காணிப்பு மற்றும் அடிப்படை அம்சங்கள் இலவசம்.
உங்கள் உடல்
சுழற்சிக் கண்காணிப்பு
மாதவிடாய், இரத்தப்போக்கின் அளவு, அறிகுறிகள், மனநிலைகள், மற்றும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுக்கும் PCOS-க்கும் ஏற்ப மாறும் கணிப்புகள்.
கர்ப்பம்
வாரம் வாரமாக, அபாய அறிகுறிகள், குழந்தை உதை எண்ணி, கருப்பைச் சுருக்க நேரமானி (5-1-1) மற்றும் கர்ப்பகால யோகா.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு
உடல் மீட்புச் சரிபார்ப்புப் பட்டியல், எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநிலைச் சோதனை மற்றும் ஆதரவு.
மெனோபாஸ்
அறிகுறிச் சோதனைகள், திடீர் உடல் வெப்பம் (ஹாட் ஃப்ளஷ்), தூக்கம், எலும்புகள் மற்றும் இதயம் — உங்கள் வயதுக்குப் பொருந்தும்போது வழங்கப்படும்.
இரத்தசோகைத் துணை
ஹீமோகுளோபின் முடிவுகள், இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த இந்திய உணவுகள்.
மருத்துவர் சந்திப்பு அட்டை
ஒரு பக்கச் சுருக்கமும் உங்கள் கேள்விகளும், உங்கள் மருத்துவச் சந்திப்புக்குத் தயாராக.
அன்றாட நல்வாழ்வு
AI பயிற்சியாளர்
தனிப்பட்ட கேள்விகள், எளிய பதில்கள், உங்கள் மொழியில். நாளொன்றுக்கு 5 இலவசம், Plus-உடன் 200.
உணவுத் திட்டமிடுபவர்
உங்கள் கட்டத்துக்கேற்ற இந்திய உணவுகள், மாற்று உணவுகள், கடைப் பொருள் பட்டியல் மற்றும் தண்ணீர்க் கண்காணிப்பு.
உடற்பயிற்சித் திட்டமிடுபவர்
சுருக்கமான, பாதுகாப்பான வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் — கர்ப்பகாலம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் முதுமைக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்பட்டவை.
தூக்கமும் யோகாவும்
தூக்க நாட்குறிப்பு, தூங்கும் முன் மனதை அமைதிப்படுத்தும் வழக்கம், மற்றும் ஒவ்வொரு கட்டத்துக்குமான யோகா பயிற்சிகள்.
நினைவூட்டல்கள்
தண்ணீர், தினசரி மாத்திரைகள், மாதவிடாய் முன்னறிவிப்பு மற்றும் மருத்துவப் பரிசோதனைகள்.
நூலகம்
WHO, ICMR, FOGSI மற்றும் NICE வழிகாட்டுதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட சிறு கட்டுரைகள்.
பாதுகாப்பு — எப்போதும் இலவசம்
SOS
நீங்கள் நம்பும் நபர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி மூலமும் அவர்களின் Ilayra செயலியிலும் நேரடி இருப்பிடம்; ஒரே தட்டலில் ரத்துசெய்யலாம்.
பாதுகாப்பான நடை
நீங்கள் சரியான நேரத்தில் செக்-இன் செய்யாவிட்டால், உங்கள் தொடர்புகளுக்கு எச்சரிக்கை அனுப்பப்படும் — உங்கள் ஃபோன் அணைந்திருந்தாலும்.
அமைதியான SOS மற்றும் மறைவு பயன்முறை
சத்தமில்லாத எச்சரிக்கைகள், நிர்ப்பந்த PIN, மற்றும் வேறு ஏதோ ஒன்றைப் போலத் தோற்றமளிக்கும் செயலி.
போலி அழைப்பு மற்றும் உதவி எண்கள்
நம்பும்படியான ஒரு உள்வரும் அழைப்பு, மற்றும் இந்தியாவின் உதவி எண்கள் ஒரே தட்டலில்.
சான்றுப் பெட்டகம்
நடந்த சம்பவங்களின் தனிப்பட்ட, நேரமுத்திரையிடப்பட்ட பதிவுகள் — தேவைப்படும்போது பயன்படுத்த.
உங்கள் உரிமைகளை அறிந்துகொள்ளுங்கள்
Zero FIR, குடும்ப வன்முறை, பணியிடத் துன்புறுத்தல் மற்றும் இலவச சட்ட உதவி — எளிமையாக விளக்கப்பட்டுள்ளன.
வாழ்க்கையும் குடும்பமும்
மாணவர் பகுதி
வினாடி வினாக்கள், கட்டுக்கதையா உண்மையா, கவன நேரமானி, வளாக உரிமைகள் மற்றும் கல்வி உதவித்தொகைகள்.
Bandhan (வயது வந்தோருக்கு, விரும்பினால் மட்டும்)
தம்பதிகளுக்கான உறவுக் கருவிகள் — இதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வயது வந்தோருக்கு மட்டுமே காட்டப்படும்.
குழந்தைகள்
உங்கள் குழந்தைகளுக்கான தடுப்பூசி அட்டவணைகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள்.
குடும்பத்தினருக்கான வழிகாட்டிகள்
உங்கள் கணவர், பெற்றோர் அல்லது கணவர் வீட்டாருக்கு அனுப்பச் சிறு வழிகாட்டிகள்.
அரசுத் திட்டங்கள்
நீங்கள் பெறக்கூடிய நலத்திட்டப் பலன்கள், அவற்றுக்கு எப்படி விண்ணப்பிப்பது.
உங்கள் மொழி
ஆங்கிலம் மற்றும் 13 இந்திய மொழிகள்; முதல் திரையிலேயே தேர்ந்தெடுக்கலாம்.