Ilayra-ই কৰা সকলো কাম
কিছুমান সঁজুলি Ilayra Plus-ৰ অংশ; সুৰক্ষা, ট্ৰেকিং আৰু মূল সুবিধাসমূহ বিনামূলীয়া।
আপোনাৰ শৰীৰ
মাহেকীয়া চক্ৰৰ ট্ৰেকিং
মাহেকীয়া, ৰক্তস্ৰাৱৰ পৰিমাণ, লক্ষণ, মনৰ অৱস্থা আৰু অনিয়মীয়া চক্ৰ আৰু PCOS-ৰ সৈতে খাপ খোৱা অনুমান।
গৰ্ভাৱস্থা
সপ্তাহে সপ্তাহে তথ্য, বিপদৰ লক্ষণ, কেঁচুৱাৰ লাথিৰ গণনা, প্ৰসৱ বেদনাৰ টাইমাৰ (5-1-1) আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ যোগ।
প্ৰসৱৰ পিছত
আৰোগ্যৰ চেকলিষ্ট, সতৰ্কতাৰ লক্ষণ, প্ৰসৱৰ পিছৰ মনৰ অৱস্থাৰ চেক-ইন আৰু সহায়।
ঋতুবন্ধ
লক্ষণৰ চেক-ইন, গৰম ভাপ উঠা (হট ফ্লাছ), টোপনি, হাড় আৰু হৃদযন্ত্ৰ; আপোনাৰ বয়সৰ সৈতে খাপ খালেহে দেখুওৱা হয়।
ৰক্তহীনতা (এনিমিয়া) সংগী
হিম'গ্লবিনৰ ফলাফল, আইৰনৰ টেবলেট আৰু আইৰনেৰে ভৰপূৰ ভাৰতীয় খাদ্য।
ডাক্তৰ সাক্ষাৎ কাৰ্ড
এপৃষ্ঠাৰ এটা সাৰাংশ আৰু আপোনাৰ প্ৰশ্নবোৰ, আপোনাৰ এপইণ্টমেণ্টৰ বাবে সাজু।
দৈনন্দিন সুস্থতা
AI কোচ
ব্যক্তিগত প্ৰশ্ন, সহজ উত্তৰ, আপোনাৰ ভাষাত। দিনে 5টা বিনামূলীয়া, Plus-ত 200টা।
আহাৰ পৰিকল্পনা
আপোনাৰ পৰ্যায়ৰ বাবে ভাৰতীয় আহাৰ, বিকল্প খাদ্য, বজাৰৰ তালিকা আৰু পানী খোৱাৰ হিচাপ।
ব্যায়াম পৰিকল্পনা
ঘৰতে কৰিব পৰা চুটি, সুৰক্ষিত ব্যায়াম — গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱৰ পিছৰ সময় আৰু বেছি বয়সৰ বাবে মিলাই লোৱা।
টোপনি আৰু যোগ
টোপনিৰ ডায়েৰী, শোৱাৰ আগতে মন শান্ত কৰাৰ নিয়ম আৰু প্ৰতিটো পৰ্যায়ৰ বাবে যোগৰ অভ্যাস।
ৰিমাইণ্ডাৰ
পানী, দৈনিক টেবলেট, মাহেকীয়া আহিবৰ আগতীয়া সতৰ্কবাণী আৰু স্বাস্থ্য পৰীক্ষা।
লাইব্ৰেৰী
WHO, ICMR, FOGSI আৰু NICE-ৰ নিৰ্দেশনাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি লিখা চুটি প্ৰবন্ধ।
সুৰক্ষা — সদায় বিনামূলীয়া
SOS
টেক্সট মেছেজৰ জৰিয়তে আৰু তেওঁলোকৰ Ilayra এপত আপোনাৰ বিশ্বাসী লোকসকললৈ লাইভ লোকেশ্বন; এটা টেপতে বাতিল।
ছেফ ৱাক
আপুনি সময়মতে চেক-ইন নকৰিলে আপোনাৰ যোগাযোগৰ লোকসকলক সতৰ্ক কৰা হয় — আপোনাৰ ফোন বন্ধ হৈ থাকিলেও।
নীৰৱ SOS আৰু লুকুৱা মোড
নীৰৱ সতৰ্কবাণী, এটা ডিউৰেছ PIN আৰু আন কিবা এটাৰ দৰে দেখা এটা এপ।
নকল কল আৰু হেল্পলাইন
সঁচা যেন লগা এটা অহা কল, আৰু ভাৰতৰ হেল্পলাইনসমূহ মাত্ৰ এটা টেপৰ দূৰত্বত।
প্ৰমাণ সংৰক্ষণৰ লকাৰ
ঘটনাসমূহৰ গোপন, সময় উল্লেখ থকা ৰেকৰ্ড, যাতে প্ৰয়োজন হ'লে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ অধিকাৰ জানক
জিৰো FIR, ঘৰুৱা হিংসা, কৰ্মস্থলীত হাৰাশাস্তি আৰু বিনামূলীয়া আইনী সাহায্য, সহজকৈ বুজাই দিয়া হৈছে।
জীৱন আৰু পৰিয়াল
শিক্ষাৰ্থীৰ চুক
কুইজ, ভুল ধাৰণা নে সঁচা কথা, মনোযোগৰ টাইমাৰ, কেম্পাছত আপোনাৰ অধিকাৰ আৰু বৃত্তি।
বন্ধন (প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে, নিজে বাছি ল'লেহে)
দম্পতীৰ বাবে সম্পৰ্কৰ সঁজুলি — কেৱল বাছি লোৱা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলকহে দেখুওৱা হয়।
সন্তান
আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে টিকাকৰণৰ সময়সূচী আৰু ৰিমাইণ্ডাৰ।
পৰিয়ালৰ বাবে নিৰ্দেশিকা
আপোনাৰ স্বামী, মাক-দেউতাক বা শহুৰ-শাহুলৈ পঠিয়াবলৈ চুটি নিৰ্দেশিকা।
চৰকাৰী আঁচনি
আপুনি পাব পৰা সুবিধাসমূহ, আৰু কেনেকৈ আবেদন কৰিব।
আপোনাৰ ভাষা
ইংৰাজী আৰু 13টা ভাৰতীয় ভাষা, প্ৰথম স্ক্ৰীণতে বাছি লোৱা যায়।