Ilayra যা যা করে
কিছু টুল Ilayra Plus-এর অংশ; সুরক্ষা, ট্র্যাকিং এবং মৌলিক বিষয়গুলি বিনামূল্যে।
আপনার শরীর
মাসিক চক্র ট্র্যাকিং
মাসিক, রক্তস্রাবের পরিমাণ, উপসর্গ, মেজাজ এবং এমন পূর্বাভাস যা অনিয়মিত চক্র ও PCOS-এর সঙ্গে মানিয়ে নেয়।
গর্ভাবস্থা
সপ্তাহে সপ্তাহে তথ্য, বিপদের লক্ষণ, শিশুর নড়াচড়া গোনার কাউন্টার, প্রসব-বেদনার (কনট্র্যাকশন) টাইমার (5-1-1) এবং গর্ভাবস্থার যোগব্যায়াম।
প্রসবের পরে
সেরে ওঠার একটি চেকলিস্ট, সতর্কতার লক্ষণ, প্রসব-পরবর্তী মেজাজের খোঁজখবর এবং সহায়তা।
মেনোপজ
উপসর্গের খোঁজখবর, হঠাৎ গরম লাগা (হট ফ্লাশ), ঘুম, হাড় ও হৃদ্যন্ত্র — যখন আপনার বয়সের সঙ্গে মানানসই, তখনই দেখানো হয়।
রক্তাল্পতা (অ্যানিমিয়া) সহায়ক
হিমোগ্লোবিনের ফলাফল, আয়রন ট্যাবলেট এবং আয়রন-সমৃদ্ধ ভারতীয় খাবার।
ডাক্তার-ভিজিট কার্ড
এক পৃষ্ঠার একটি সারসংক্ষেপ এবং আপনার প্রশ্নগুলি, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য তৈরি।
প্রতিদিনের সুস্থতা
AI কোচ
ব্যক্তিগত প্রশ্ন, সহজ উত্তর, আপনার ভাষায়। দিনে 5টি বিনামূল্যে, Plus-এ 200টি।
খাদ্য পরিকল্পনা
আপনার পর্যায়ের জন্য ভারতীয় খাবার, বিকল্প খাবার, একটি বাজারের তালিকা এবং জল খাওয়ার হিসাব।
ফিটনেস পরিকল্পনা
বাড়িতে করার মতো ছোট, নিরাপদ ব্যায়াম — গর্ভাবস্থা, প্রসবের পরে এবং বেশি বয়সের জন্য মানিয়ে নেওয়া।
ঘুম ও যোগব্যায়াম
একটি ঘুমের ডায়েরি, ঘুমের আগে শান্ত হওয়ার একটি রুটিন এবং প্রতিটি পর্যায়ের জন্য যোগব্যায়ামের রুটিন।
রিমাইন্ডার
জল, প্রতিদিনের ট্যাবলেট, মাসিক আসার আগাম খবর এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষা।
লাইব্রেরি
WHO, ICMR, FOGSI ও NICE-এর নির্দেশিকার উপর ভিত্তি করে ছোট লেখা।
সুরক্ষা — সবসময় বিনামূল্যে
SOS
টেক্সট মেসেজে এবং তাঁদের Ilayra অ্যাপে আপনার বিশ্বস্ত মানুষদের কাছে লাইভ লোকেশন; এক ট্যাপে বাতিল।
সেফ ওয়াক
আপনি সময়মতো চেক-ইন না করলে আপনার পরিচিতদের সতর্ক করা হয় — আপনার ফোন বন্ধ থাকলেও।
নীরব SOS ও লুকানো মোড
চুপচাপ সতর্কবার্তা, চাপে পড়লে ব্যবহারের PIN (ডিউরেস PIN) এবং এমন একটি অ্যাপ যা অন্য কিছুর মতো দেখায়।
নকল কল ও হেল্পলাইন
বিশ্বাসযোগ্য একটি ইনকামিং কল, এবং ভারতের হেল্পলাইনগুলি মাত্র এক ট্যাপ দূরে।
প্রমাণ-লকার
ঘটনার গোপন, সময়-চিহ্নিত রেকর্ড, যখন দরকার হবে তখনের জন্য।
আপনার অধিকার জানুন
জিরো FIR, গার্হস্থ্য হিংসা, কর্মক্ষেত্রে হয়রানি এবং বিনামূল্যে আইনি সহায়তা, সহজ করে বোঝানো।
জীবন ও পরিবার
ছাত্রছাত্রীদের কোণ
কুইজ, ভুল ধারণা না সত্যি, একটি মনোযোগ টাইমার, ক্যাম্পাসে অধিকার এবং বৃত্তি।
বন্ধন (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, নিজে বেছে নিলে)
দম্পতিদের জন্য সম্পর্কের টুল — শুধু সেই প্রাপ্তবয়স্কদের দেখানো হয় যাঁরা এটি বেছে নেন।
সন্তান
আপনার সন্তানদের টিকার সময়সূচি ও রিমাইন্ডার।
পরিবারের জন্য নির্দেশিকা
আপনার স্বামী, বাবা-মা বা শ্বশুরবাড়ির লোকেদের পাঠানোর জন্য ছোট নির্দেশিকা।
সরকারি প্রকল্প
যে সুবিধাগুলি আপনি হয়তো পেতে পারেন, এবং কীভাবে আবেদন করবেন।
আপনার ভাষা
ইংরেজি এবং 13টি ভারতীয় ভাষা, প্রথম স্ক্রিনেই বেছে নেওয়া যায়।