Ilayra ചെയ്യുന്നതെല്ലാം
ചില ടൂളുകൾ Ilayra Plus-ന്റെ ഭാഗമാണ്; സുരക്ഷ, ട്രാക്കിംഗ്, അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ സൗജന്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം
ആർത്തവചക്ര ട്രാക്കിംഗ്
ആർത്തവം, രക്തസ്രാവത്തിന്റെ അളവ്, ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥകൾ, ക്രമമില്ലാത്ത ആർത്തവചക്രങ്ങൾക്കും PCOS-നും അനുസരിച്ച് മാറുന്ന പ്രവചനങ്ങൾ.
ഗർഭം
ആഴ്ച തോറുമുള്ള വിവരങ്ങൾ, അപകട സൂചനകൾ, കിക്ക് കൗണ്ടർ, പ്രസവവേദന (സങ്കോചം) ടൈമർ (5-1-1), ഗർഭകാല യോഗ.
പ്രസവശേഷം
വീണ്ടെടുപ്പിനുള്ള ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്, മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ, പ്രസവാനന്തര മാനസികാവസ്ഥ ചെക്ക്-ഇൻ, പിന്തുണ.
ആർത്തവവിരാമം
ലക്ഷണ ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ, ശരീരത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ചൂട് (ഹോട്ട് ഫ്ലഷ്), ഉറക്കം, എല്ലുകൾ, ഹൃദയം — നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് യോജിക്കുമ്പോൾ നൽകുന്നു.
വിളർച്ച (അനീമിയ) സഹായി
ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഫലങ്ങൾ, അയൺ ഗുളികകൾ, അയൺ (ഇരുമ്പ്) ധാരാളമുള്ള ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
ഡോക്ടർ വിസിറ്റ് കാർഡ്
ഒരു പേജിലുള്ള സംഗ്രഹവും നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളും, ഡോക്ടറെ കാണാൻ തയ്യാറായി.
ദൈനംദിന ക്ഷേമം
AI കോച്ച്
സ്വകാര്യ ചോദ്യങ്ങൾ, ലളിതമായ ഉത്തരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാഷയിൽ. ദിവസം 5 എണ്ണം സൗജന്യം, Plus-ൽ 200.
ഭക്ഷണക്രമ പ്ലാനർ
നിങ്ങളുടെ ഘട്ടത്തിനുള്ള ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പകരം കഴിക്കാവുന്നവ, ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്, വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ടൂൾ.
ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനർ
ചെറുതും സുരക്ഷിതവുമായ വീട്ടിലെ വ്യായാമങ്ങൾ — ഗർഭകാലം, പ്രസവശേഷം, പ്രായമായ കാലം എന്നിവയ്ക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിച്ചത്.
ഉറക്കവും യോഗയും
ഒരു ഉറക്ക ഡയറി, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ശാന്തമാകാനുള്ള ഒരു ദിനചര്യ, എല്ലാ ഘട്ടത്തിനുമുള്ള യോഗ ദിനചര്യകൾ.
ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
വെള്ളം, ദിവസേനയുള്ള ഗുളികകൾ, ആർത്തവം വരുന്നതിന് മുൻകൂട്ടിയുള്ള അറിയിപ്പ്, പരിശോധനകൾ.
ലൈബ്രറി
WHO, ICMR, FOGSI, NICE എന്നിവയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചെറിയ ലേഖനങ്ങൾ.
സുരക്ഷ — എപ്പോഴും സൗജന്യം
SOS
നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നവർക്ക് ടെക്സ്റ്റ് മെസേജായും അവരുടെ Ilayra ആപ്പിലും തത്സമയ ലൊക്കേഷൻ; ഒറ്റ ടാപ്പിൽ റദ്ദാക്കാം.
സേഫ് വാക്ക്
നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റുകൾക്ക് അലേർട്ട് പോകും — നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫായാലും.
നിശ്ശബ്ദ SOS, മറഞ്ഞ മോഡ്
നിശ്ശബ്ദ അലേർട്ടുകൾ, ഒരു ഡ്യൂറസ് PIN (നിർബന്ധിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള PIN), മറ്റെന്തോ ആണെന്ന് തോന്നിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പ്.
വ്യാജ കോളും ഹെൽപ്‌ലൈനുകളും
വിശ്വസനീയമായി തോന്നുന്ന ഒരു ഇൻകമിംഗ് കോൾ, ഒപ്പം ഇന്ത്യയിലെ ഹെൽപ്‌ലൈനുകൾ ഒറ്റ ടാപ്പ് അകലെ.
തെളിവ് ലോക്കർ
ആവശ്യം വരുമ്പോഴേക്ക്, സംഭവങ്ങളുടെ സമയം രേഖപ്പെടുത്തിയ സ്വകാര്യ രേഖകൾ.
നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ അറിയുക
സീറോ FIR, ഗാർഹിക പീഡനം, ജോലിസ്ഥലത്തെ പീഡനം, സൗജന്യ നിയമസഹായം എന്നിവ ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.
ജീവിതവും കുടുംബവും
വിദ്യാർത്ഥികളുടെ കോർണർ
ക്വിസുകൾ, മിഥ്യയോ സത്യമോ, ഒരു ഫോക്കസ് ടൈമർ, ക്യാമ്പസ് അവകാശങ്ങൾ, സ്കോളർഷിപ്പുകൾ.
ബന്ധൻ (മുതിർന്നവർക്ക്, സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്ക് മാത്രം)
ദമ്പതികൾക്കുള്ള ബന്ധ ടൂളുകൾ — ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രം കാണിക്കുന്നു.
കുട്ടികൾ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള വാക്സിനേഷൻ ഷെഡ്യൂളുകളും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും.
കുടുംബത്തിനുള്ള ഗൈഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോ മാതാപിതാക്കൾക്കോ ഭർതൃവീട്ടുകാർക്കോ അയയ്ക്കാനുള്ള ചെറിയ ഗൈഡുകൾ.
സർക്കാർ പദ്ധതികൾ
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ, അപേക്ഷിക്കേണ്ട വിധം.
നിങ്ങളുടെ ഭാഷ
ഇംഗ്ലീഷും 13 ഇന്ത്യൻ ഭാഷകളും, ആദ്യ സ്ക്രീനിൽ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.