Tout ce que fait Ilayra
Certains outils font partie d'Ilayra Plus ; la sécurité, le suivi et les fonctions de base sont gratuits.
Votre corps
Suivi du cycle
Règles, flux, symptômes, humeur et des prévisions qui s'adaptent aux cycles irréguliers et au SOPK (PCOS).
Grossesse
Semaine après semaine, signes de danger, compteur de mouvements du bébé, minuteur de contractions (5-1-1) et yoga prénatal.
Après l'accouchement
Une liste de contrôle pour la récupération, les signes d'alerte, un point sur votre humeur après l'accouchement (postnatal) et du soutien.
Ménopause
Points réguliers sur les symptômes, bouffées de chaleur, sommeil, os et cœur, proposés quand cela correspond à votre âge.
Accompagnement de l'anémie
Résultats d'hémoglobine, comprimés de fer et aliments indiens riches en fer.
Fiche de consultation
Un résumé d'une page et vos questions, prêts pour votre rendez-vous.
Bien-être au quotidien
Coach IA
Des questions privées, des réponses simples, dans votre langue. 5 par jour gratuitement, 200 avec Plus.
Planificateur de repas
Des repas indiens adaptés à votre étape de vie, des alternatives, une liste de courses et un suivi de l'eau bue.
Planificateur d'exercice
Des exercices courts et sans danger à la maison — adaptés à la grossesse, à l'après-accouchement et à l'âge avancé.
Sommeil et yoga
Un journal du sommeil, une routine de détente avant le coucher et des séances de yoga pour chaque étape.
Rappels
L'eau, les comprimés quotidiens, une alerte avant les règles et les bilans de santé.
Bibliothèque
De courts articles fondés sur les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (WHO), de l'ICMR, de la FOGSI et du NICE.
Sécurité — toujours gratuite
SOS
Votre position en direct envoyée à vos personnes de confiance par SMS et dans leur app Ilayra ; annulation en une touche.
Safe Walk (trajet surveillé)
Si vous ne confirmez pas votre arrivée à temps, vos contacts sont alertés — même si votre téléphone est éteint.
SOS silencieux et mode masqué
Des alertes discrètes, un code PIN de contrainte et une app qui ressemble à une autre application.
Faux appel et lignes d'aide
Un appel entrant crédible, et les lignes d'aide de l'Inde à une touche.
Coffre à preuves
Des enregistrements privés et horodatés d'incidents, pour le jour où vous en aurez besoin.
Connaître vos droits
Le Zero FIR (plainte pouvant être déposée dans n'importe quel commissariat), les violences conjugales, le harcèlement au travail et l'aide juridique gratuite, expliqués simplement.
Vie et famille
Espace étudiantes
Quiz, mythe ou réalité, un minuteur de concentration, les droits sur le campus et les bourses d'études.
Bandhan (adultes, sur demande)
Des outils pour la vie de couple — affichés uniquement aux adultes qui les choisissent.
Enfants
Calendriers de vaccination et rappels pour vos enfants.
Guides pour la famille
De courts guides à envoyer à votre mari, à vos parents ou à votre belle-famille.
Aides publiques
Les aides auxquelles vous pourriez avoir droit, et comment en faire la demande.
Votre langue
L'anglais et 13 langues indiennes, à choisir dès le premier écran.