Ilayra क्या-क्या करता है
कुछ टूल Ilayra Plus का हिस्सा हैं; सुरक्षा, ट्रैकिंग और बुनियादी सुविधाएँ मुफ़्त हैं।
आपका शरीर
मासिक चक्र ट्रैकिंग
पीरियड्स, फ़्लो (रक्तस्राव की मात्रा), लक्षण, मूड, और अनुमान जो अनियमित चक्र और PCOS के अनुसार ढलते हैं।
गर्भावस्था
हफ़्ते-दर-हफ़्ते जानकारी, ख़तरे के संकेत, किक काउंटर, कॉन्ट्रैक्शन टाइमर (5-1-1) और गर्भावस्था योग।
प्रसव के बाद
रिकवरी चेकलिस्ट, चेतावनी के संकेत, प्रसव के बाद मूड का हाल-चाल और सहायता।
मेनोपॉज़
लक्षणों का हाल-चाल, हॉट फ़्लैश (अचानक गर्मी लगना), नींद, हड्डियाँ और दिल — तब दिखाया जाता है जब यह आपकी उम्र के अनुकूल हो।
एनीमिया साथी
हीमोग्लोबिन के नतीजे, आयरन की गोलियाँ और आयरन से भरपूर भारतीय खाने।
डॉक्टर विज़िट कार्ड
एक पेज का सारांश और आपके सवाल, आपकी अपॉइंटमेंट के लिए तैयार।
रोज़ की सेहत
AI कोच
निजी सवाल, सीधे-सादे जवाब, आपकी भाषा में। रोज़ 5 मुफ़्त, Plus के साथ 200।
डाइट प्लानर
आपके पड़ाव के अनुसार भारतीय भोजन, विकल्प, ख़रीदारी की सूची और पानी का ट्रैकर।
फ़िटनेस प्लानर
घर पर किए जाने वाले छोटे, सुरक्षित व्यायाम — गर्भावस्था, प्रसव के बाद और बढ़ती उम्र के अनुसार बदले गए।
नींद और योग
नींद की डायरी, सोने से पहले आराम की दिनचर्या और हर पड़ाव के लिए योग।
रिमाइंडर
पानी, रोज़ की गोलियाँ, पीरियड्स से पहले सूचना और जाँच।
लाइब्रेरी
WHO, ICMR, FOGSI और NICE के मार्गदर्शन पर आधारित छोटे लेख।
सुरक्षा — हमेशा मुफ़्त
SOS
आपके भरोसेमंद लोगों को SMS से और उनके Ilayra ऐप में लाइव लोकेशन; एक टैप में रद्द करें।
सेफ़ वॉक
अगर आप समय पर चेक-इन नहीं करतीं, तो आपके संपर्कों को अलर्ट भेजा जाता है — भले ही आपका फ़ोन बंद हो।
साइलेंट SOS और छिपा मोड
चुपचाप अलर्ट, ड्यूरेस PIN, और ऐसा ऐप जो किसी और चीज़ जैसा दिखता है।
नकली कॉल और हेल्पलाइन
असली लगने वाली आने वाली कॉल, और भारत की हेल्पलाइन बस एक टैप दूर।
सबूत लॉकर
घटनाओं के निजी, समय-अंकित रिकॉर्ड, ताकि ज़रूरत पड़ने पर वे आपके पास हों।
अपने अधिकार जानें
ज़ीरो FIR, घरेलू हिंसा, कार्यस्थल पर उत्पीड़न और मुफ़्त कानूनी सहायता, आसान शब्दों में।
जीवन और परिवार
विद्यार्थी कॉर्नर
क्विज़, मिथक या सच, फ़ोकस टाइमर, कैंपस में अधिकार और छात्रवृत्तियाँ।
बंधन (वयस्कों के लिए, अपनी मर्ज़ी से)
जोड़ों के लिए रिश्तों से जुड़े टूल — सिर्फ़ उन वयस्कों को दिखाए जाते हैं जो इन्हें चुनते हैं।
बच्चे
आपके बच्चों के टीकाकरण की समय-सारणी और रिमाइंडर।
परिवार के लिए गाइड
अपने पति, माता-पिता या ससुराल वालों को भेजने के लिए छोटी गाइड।
सरकारी योजनाएँ
वे लाभ जो आपको मिल सकते हैं, और आवेदन कैसे करें।
आपकी भाषा
अंग्रेज़ी और 13 भारतीय भाषाएँ, पहली स्क्रीन पर ही चुनें।